Les SÉJOURS ET week-ends sportifs á nos côtés
Les week-ends sportifs du Refuge sont bien plus que de simples stages : ce sont de véritables expériences humaines, où le sport, la nature et le bien-être s’entremêlent pour offrir un moment unique de ressourcement et de dépassement de soi.
Encadrés par Thierry Ducheix, professeur diplômé d’État, spécialiste de la boxe pieds-poings et pratiquant depuis plus de 30 ans, les week-ends allient intensité et accessibilité. Chaque participant, débutant ou confirmé, bénéficie d’un accompagnement personnalisé. Entre séances de boxe anglaise, boxe thaï, cardio training, yoga, cross training, randonnées ou course en pleine nature, chaque programme est adapté aux capacités et aux objectifs de chacun.
Situé dans le Parc naturel régional du Perche, à seulement 1h30 de Paris, le Refuge du Perche est un lieu pensé pour se reconnecter à soi et à la nature.
Dans un cadre verdoyant et apaisant, entouré d’arbres, d’animaux et d’un étang propice à la détente, les participants découvrent un environnement idéal pour alterner effort et sérénité. Les repas, préparés avec des produits locaux et une cuisine simple et savoureuse, viennent compléter cette parenthèse où le corps et l’esprit trouvent leur équilibre.
À certaines périodes de l’année, le Refuge se déplace en Corse, pour vivre la même expérience sportive et humaine, mais dans un décor totalement différent. Ici, c’est la mer, le soleil et les paysages sauvages corses qui servent de terrain d’entraînement.
Au programme : séances de boxe sur la plage, footing au lever du soleil, randonnées en montagne, détente au bord de l’eau… Le tout dans une ambiance conviviale et chaleureuse. La Corse apporte cette énergie méditerranéenne unique : un mélange de force, de liberté et de découverte.
Au-delà des activités, les week-ends sportifs du Refuge sont avant tout une rencontre. On y partage des moments intenses, on échange, on rit, on se dépasse ensemble. Les groupes sont volontairement limités pour garder une dimension humaine et conviviale.
Que ce soit dans le Perche ou en Corse, chaque séjour est une pause hors du temps, une opportunité de se retrouver, de repousser ses limites et de repartir transformé, avec une énergie nouvelle et des souvenirs inoubliables.
.jpeg)